如何增强免疫力（7个小妙招学会增强免疫力）

免疫力是我们身体的“保护膜”，强大的免疫系统可以使人免受病毒入侵，远离疾病。但是现代人作息不规律，免疫系统也会容易造成损伤，这样就很容易给病毒细菌等入侵的机会，从而落下疾病。那么生活中有没有增强免疫力的方法呢？ 7个小妙招，从此少生病 1、保持肠道健康 肠道在免疫系统中起着重要的作用。夏天天气热，晚上睡觉时，腹部很容易风寒入体，引起腹泻，脾胃不和等一系列症状。这都是因为免疫力低导致的，免疫系统

2023年02月17日

孕妇早餐食谱大全（孕期控糖饮食早餐低卡高营养）

一年之计在于春，一日之计在于晨。俗话说：早上要吃好，中午要吃少，晚上要吃饱。可见，早餐的重要性。对于孕妈妈来说也是如此，早餐要吃得有营养，这样才有利于肚子里的宝宝生长发育。 妈妈的早餐怎么吃最好呢？ 1.满足热量需要 孕妈妈的早餐相对于正常状态下承担了更多的任务，提供一口饮食中相当的热量是必须的。合理的早餐营养结构中三大产热营养素蛋白质、碳水化合物、脂肪的产热值的比例要合适，一般在15:60

2023年02月17日

烧烤菜品有哪些（适合烧烤的食物清单大全）

很多朋友都喜欢吃烧烤，可以一起分享美味，一起谈笑风生，是不是很悠哉惬意呢？那么，烧烤前我们必须要准备充分的烧烤食材，那么，烧烤食材有哪些呢？ 1、肉类 羊肉：最适合烧烤的是羊腿肉切成小块，还有里脊、外脊、羊腰等。插在烤钎上，有肥有瘦更香。 猪肉：必须烹至全熟才可食用，应选肋、腰、臀上鲜嫩且稍带些肥肉的五花肉，这样烤出的肉不会太干涩，里脊肉也可以。 牛肉：可选择牛肋排骨，鲜嫩而又韧性；牛肩肉是最

2023年02月17日

土豆回锅肉怎么做（9步教你荤素搭配香味十足的回锅肉）

今天又和大家见面了，分享生活、分享美食、分享快乐！今天小猫给大家带来的是一道非常好吃的下饭菜：“土豆回锅肉”的做法，今天把它分享给大家，要是喜欢吃肉的话，可以试一试用土豆制作的回锅肉。 回锅就是煮熟，再次烹调的意思，要先用水煮，再爆炒，它是经典的川菜之一，它还有一个别名，叫熬锅肉，其色泽红润，看着超级有食欲，味道咸香微辣、微甜，吃起来一点不油腻，特别下饭的一道菜，在我们这里基本上家家户户都超

2023年02月17日

山东的风俗有哪些（一起来盘点山东的熟悉年味）

春节对于我们来说， 可以说是一年之中最重要的节日了。 而且春节作为古老且隆重的节日，它的乐趣就在于各种各样的习俗， 像贴春联、扫尘、拜年、年夜饭等，虽然每个地方的过年习俗都各不相同， 但那种辞旧迎新的气氛却是一样的。 那么，你知道山东人是怎么过春节的吗？ 一起跟随我来了解下吧！ 一、吃饺子 说起山东饺子，如果你想听全的，怕是三天三夜也听不完！ 春节的第一顿饭都是吃饺子。烧火煮饺子要用芝麻秸，

2023年02月17日

维b有什么功效和作用（这4个功效人人都需要）

维生素B群常被当成是提神的重要辅助因子，原因就是来自它作为辅酶的功效。维生素B群可以辅助把碳水化合物、蛋白质、脂肪分解成我们需要的能量，所以能帮助我们快速提神。 根据美国国家卫生部公布的营养成分表，维生素B群包含B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟碱酸）、B5（泛酸）、B6等，都可以帮助身体代谢糖份，把糖分转换成细胞所需的能量，不要直接存成肝糖、脂肪，囤积在身体里面。 而维生素B7（生物

2023年02月17日

什么是碳酸饮料（碳酸饮料的几大罪行需适当控制）

如今新闻或网络上经常会出现“常喝可乐和碳酸饮料会引起骨质疏松”的报道，那么引起骨质疏松的原因究竟是什么？喝可乐会引起骨质疏松吗？ 经常喝可乐真的会让你骨质疏松吗 #1 引起骨质疏松的原因 骨质疏松作为骨科的慢性病，已不再是老年人的“专利”。而引起骨质疏松的原因多种多样，可分为先天因素和后天因素的影响。先天因素指种族、性别、年龄及家族史；后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等。年老、女性绝经、

2023年02月17日

苏州松鼠桂鱼（苏州名菜松鼠鱼的名字由来及做法步骤）

说起松鼠桂鱼，那一定是一道远近闻名的江南名菜，源于苏州。它本是苏州地区的传统名菜，在江南各地一直将其列作宴席上的上品佳肴。据说早在乾隆皇帝下江南时，苏州就有“松鼠鲤鱼”了，乾隆曾品尝过，后来便发展成了“松鼠桂鱼”。 清代《调鼎集》中有关于“松鼠鱼”的记载:“取季鱼，肚皮去骨，拖蛋黄，炸黄，作松鼠式。油、酱油烧”。季鱼，应是鲫鱼。这条记载间接证明苏州乾隆年间有“松鼠鲤鱼”的传说是可能的。 因为《

2023年02月17日

胃酸过多吃什么好（胃酸过多怎的3大养胃食谱）

胃酸过多又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。人胃是持续分泌胃酸的，其基础的排出率约为最大排出率的10%，且呈昼夜变化，入睡后几小时达高峰，清晨醒来之前最低。胃液中的胃酸（0.2%～0.4%的盐酸），可以杀死食物里的细菌，确保胃和肠道的安全，同时增加胃蛋白酶的活性，帮助消化。胃液对消化食物起着重

2023年02月17日

熟肉放在冰箱里冷藏可以多久（教你如何安全地存放肉类）

无论是在餐馆还是在自己家里，都有可能因为吃了问题食物而生病。食物出了问题，很多情况是因为没有安全的存储和处理食物造成的。 自从冰箱发明以来，各种肉类、海鲜都可以长时间的保存在冰箱中而不变质。但是冰箱不是保险箱，并不是说只要放到了冰箱里面这些食物就可以永远保存。下面随着经济日报-中国经济网来了解下如何安全的在冰箱中保存肉类吧。 冷冻室存放准则 冷冻室一般设置温度为零下18℃，在这种温度下肉类可

2023年02月17日