血糖高可以吃鸡蛋吗（鸡蛋有利于糖尿病患者预防贫血）

昨天有糖尿病足病人问我，能不能吃鸡蛋？当时我就蒙了，糖尿病人忌口都这么严重了吗，连鸡蛋都不能吃了。其实糖尿病人是可以吃鸡蛋的，鸡蛋营养丰富，含有丰富的蛋白质，有利于人体消化、吸收、利用，且鸡蛋含有丰富的维生素A，可以提高免疫力。此外，蛋黄粽含有丰富的铁，有利于糖尿病患者预防贫血，每天一个鸡蛋，有利于糖尿病人补充营养。 糖尿病人如果想要血糖平稳，下面这两种食物可就要少吃了。 1、膨化零食 现在

2023年02月08日

鹰嘴豆热量多少（健身达人都爱的鹰嘴豆高蛋白低脂肪）

鹰嘴豆，这两年可以说是大火。凭借着高蛋白低脂肪，和丰富的膳食纤维，博得了无数超模、明星、健身达人的青睐。鹰嘴豆的吃法，一般是煮熟拌在沙拉里、或搅打成泥做蘸料，这次我打算把它搞成这种酥脆的小零食，而且在热量上，吃鹰嘴豆也要比吃花生那些坚果零食的负担更小一些，毕竟同样都是100克的鹰嘴豆，它的热量在160千卡左右，而100克的烤花生就要500多千卡了。 当你嘴馋又怕胖时，就可以试试这个酥脆小零嘴的

2023年02月08日

下奶的食物有哪些（揭秘8大下奶催奶食物）

哺乳期吃什么奶水多？产妇吃什么下奶？哺乳期奶水不足怎么办？不用着急，下面小编介绍8种下奶催奶的食物给大家。 水煮花生 一、花生 花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 除了催乳外，花生还有其他功效： 花生富含脂肪、人体生命活动所需各种氨基酸，并且极易被人体消化吸收，常食有滋养强壮延年益寿功效。 花生所含维生素E可抗衰老，维生素B1能营养神经纤

2023年02月08日

照烧鸡腿的制作方法（分享鲜嫩水润的照烧鸡腿教程）

餐盒单调潦草，拿不出手，没有胃口？ 拯救餐盒行动开始啦！ 来跟我学这道秒杀麦当劳肯德基的照烧鸡腿吧 精致酱烧，鲜嫩水润，不柴不硬，餐盒美味有颜值 安全卫生，连照烧酱都是自己做的哦~ 食材准备： 冰糖10g、味啉20ml、生抽40ml、新鲜鸡腿2个、姜片适量 料酒20ml、西蓝花半个、盐和黑胡椒、白芝麻适量 操作步骤： 1.先来做一个照烧酱，将冰糖、味啉和生抽一起倒进锅中，中小火煮开，慢慢的煮

2023年02月08日

小天鹅重庆小火锅（小天鹅火锅曾从火遍全国到大量关店）

重庆小天鹅这家曾经的火锅龙头企业，如今却因一起“火锅底料吃出塑料带”事件再次进入大众视野。 1月15日，有消费者在社交媒体上反映称，其购买了重庆小天鹅集团销售的火锅底料，打开后竟发现底料里有一根长长的塑料带，并拍了视频发到网上；但在当晚，有一位自称是小天鹅集团品牌方的人联系该消费者，以“看你家小孩挺多的”、“你不怕，你觉得你小孩怕不怕”等话语对其进行威胁。 1月16日晚间，重庆小天鹅集团创始

2023年02月08日

鱼丸怎么做最好吃（自制鱼丸鲜美滑嫩真材实料无添加）

马上就要过年了，你们家准备好过年的东西了吗？过年除了吃饺子之外，一些大鱼大肉也是少不了的，年夜饭每家每户的餐桌上，都是一大桌子菜。但是对于我们家而言，确实有点懒，不想费心思做菜的话，火锅就是很好的选择。 要说吃火锅，当然少不了配菜、丸子之类的东西，其中鱼丸深受全家人的欢迎，尤其是小孩子对这种鱼肉味的丸子，实在爱不释手。 超市里的鱼丸，价格确实是便宜，但是完全没有鱼肉味，基本上都是靠添加剂。

2023年02月08日

西十二街牛排的介绍（火爆排队西十二街牛排的秘密）

伴随着消费升级，原来的多而全、廉价低端的自助餐模式早已被消费者所抛弃，但自助这种就餐形式仍然是消费者所热爱的，从人潮涌动的麻辣烫店、串串店等就可看出一二。 随着西餐传到中国以后，自助餐的就餐方式自然随之带到我国。自助餐以其形式多样，菜式丰富，营养全面，用餐简便而深受消费者喜爱，尤其受青年、儿童的青睐。 西十二街牛排（W12steak）发源于美国伊利诺伊州，前身是小农场主老威廉姆斯于189

2023年02月08日

怎样起卤水的步骤（起卤水的技巧及后续操作流程）

很多人都在问谭谈，卤菜技术操作起来到底难不难，当然对于老手来说真不难，每天都是那些工作，千遍一律！对于新手来说感觉又挺难的，下面就是整个卤水技术操作的十八个流程！看着是不是感觉挺复杂的？大家觉得下面哪些方面是你感觉最难的步骤呢？ 第一：起卤水前的熬高汤！ 第二：做封油。 第三：配香料，香料处理！ 第四：处理后的香料与熬好的高汤融合。 第五：底汤调味、调色、熬制卤水。 第六：原材料加工处理。

2023年02月08日

香蕉含糖量高吗（6种常见水果含糖量大排名）

在我们日常饮食生活中，随着人们生活水平的不断提高，水果已经是每天必不可少的存在，但是在诸多的水果中，我们到底该如何选择呢？那是因为有些水果的含糖量很高，热量也很高，比如龙眼、荔枝、甘蔗等等，而像这样的水果，对于血糖高的人及肥胖人群来说，还是尽量要少吃或是不吃的。 而秋季，也正是各种水果成熟的季节，这时候适量地常吃一些应季的水果，对身体也是很有好处的，今天我想跟大家分享的就是，常见的几种水果的含

2023年02月08日

三大饮料是哪三种（这3类饮料选对了才对健康有好处）

一提起饮料，很多家长的眉头就要皱起来，在不少人心目中，饮料已经和高糖高热产生了密不可分的联系，简直就是垃圾食品的代名词之一。的确，像是碳酸汽水、劣质果汁、奶茶等饮品，其中的糖分一般都超出了人们身体的可调节范围，并不适合长期饮用。但是，像是乳酸菌饮品、奶制品还有果蔬汁这些饮料，却对身体有好处，喝上一些也无妨。 不过，对身体有好处的饮料建立在合格的品质和正确的储存之上，要是做不到这两点，某些饮品就可

2023年02月08日