中医认为，“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”，“燥盛则干”。燥易生火，很多人“上火”后，总是急于去服用清热药或只会喝菊花茶。秋天正是各种果子成熟的季节，天然食物清热去火效果也不错，记得吃起哦。
柠檬
【性味】性微寒，味酸、微甘。
【功用】清热解暑，和胃降逆，生津止渴，化痰止咳，收敛皮肤。
【适应证】暑热烦渴，或胃热津伤，口渴喜饮，呕哕少食，痰热咳嗽，黏稠色黄，难以咯出。
【用法】生食、绞汁、煎汤服，或以盐腌食。
【使用注意】柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜多食。牙痛、糖尿病、消化性溃疡或胃酸过多患者忌食。
火龙果
【性味】性凉，味甘、微酸。
【功用】清热生津，滋阴养血，润肺止咳，通利二便。
【适应症】津伤口渴，肺热咳嗽，咽干痰少，虚劳喘咳，小便黄赤，大便秘结。
【用法】生食或榨汁饮用。
【食用注意】糖尿病患者忌食；脾虚泄泻及体虚寒者不宜多食；女性经期也不宜食用火龙果。
柚子
【性味】性凉，味甘、酸。
【功用】养阴生津，止咳化痰，理气消滞，清热解毒、清心除烦，通便润肤，解酒除烦，和胃降逆，健脾消食。
【适应症】肺胃阴亏，燥热伤津。痰多色黄，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口渴心烦，口舌生疮，心烦少寐，饮酒过度，消化不良，饮食减少，大便秘结，痈疽疮疡，形体肥胖。
梨子
【性味】性凉，味甘、微酸。
【功用】清热化痰，润肺止咳，生津止渴。
【适应症】肺热咳嗽，阴虚燥咳，咯痰不爽，痰少而黏，咽痛口干，便秘溲赤，头晕耳鸣。
【用法】生食、绞汁、煮饮、煎膏等。
【食用注意】脾胃虚寒、便溏腹泻患者忌食。
