什么是油糖混合物？
1、油糖混合物指的是高糖加上高油组合的碳水化合物。
2、油糖混合物是种精致碳水化合物质，消化吸收非常快，同时热量极高，使血糖上升非常快，而身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素。
3、界定油糖混合物，需满足三个条件：高糖、高脂、深加工食物。也就是说同时满足这三点的食物就是油糖混合物。
第一种：炒饭
第二种：炒面
第三种：煎饺
第四种：油条
第五种：披萨。
第六种：猪脚饭。
第七种：手抓饼
第八种：芝麻球。
第九种：炸年糕。
第十种：火鸡面。
第十一种：重庆小面
第十二种：红油抄手
第十三种：油炸糕。
第十四种:炸丸子。
