现在的物质生活已经越来越丰富了，而且我们想吃什么就可以买到什么，不再像之前吃一顿饭，如果能吃饱就是比较幸福的事情，现在每天很多人也是经常的发愁是什么东西，很多人也是比较喜欢吃一些大鱼大鱼大肉，这样就可能会导致我们的胃消化负担加重，容易得胃病。
很多人在平时的生活中也是经常的早出晚归，吃饭不按时，所以就可能会让胃非常的不舒服，按老人的说法，他们多喝稀饭或者是多吃一些汤面，感觉这样可以养胃，专家说其实这个说法也并不是特别正确的，这些食物都属于流失，可能会比较容易消化，而且也属于热量比较少的，对胃的刺激也可能会比较小一些，但是如果长期吃的话并不会起到养胃的效果，现在还可能会导致胃动力不足，胃的消化功能衰退。
首先我们应该知道稀饭并不是粥粥是熬出来的，而且也是特别烂特别粘稠的，在州上如果插银筷子的话，筷子也不会懂，但是稀饭的水分可能会比较多一些，对胃不好的人来说为了运水能力本来就不是特别强，如果经常的喝稀饭，那么就可能会导致肠胃的负担加重，而且长期喝稀饭也可能会出现反酸的情况，甚至还可能会出现胃胀等不适的反应。
其实对于长期喝粥养胃这种说法也不是完全正确的，因为属于比较容易消化的食物，如果经常喝的话，可能会刺激胃酸的分泌，如果长期喝粥的话，胃部可能会产生的胃酸比较大，反而导致胃部出现溃疡或者是刺激到胃黏膜，如果长期喝还不利于溃疡的愈合以及胃黏膜的自我修复，所以说长期喝粥的话也不利于养胃，所以想要养胃的话，应该均衡饮食，合理搭配，而且按时吃饭。
如果吃面条的话真的能养胃吗？虽然说面条中加入了一些碱，可以综合我们的胃酸，但是如果长期吃面条的话也应该特别注意清汤可以多放一点青菜，也可以多加一些调味料，或者做的饭如果过度油腻的话，也不会起到养胃的效果，甚至还可能会加重了我们胃部的负担，加重了胃病的病情，所以说经常的吃面条也是不对的。
总而言之，喝稀饭并不养胃，吃面条也应该特别注意做法，如果做得不对，那么就可能会伤害到我们的微博，现在还可能会加重了胃部病情，如果想要养胃的话，不妨多吃下面这三种食物。
1、粗粮
我们都知道粗粮中含有非常丰富的植物性纤维，而且也可以很好的帮助我们肠胃的蠕动，对于消化也有一定的促进作用，帮助我们排除体内的毒素和垃圾也是比较有效的，而且也可以加快我们人体的新陈代谢，对于胃不是特别好的人来说，可以把粗粮当为主食，不但有利于养胃，而且也可以帮助我们减肥瘦身一举多得，何乐而不为呢？
2、发酵之后的面食
其实对于吃面食养胃这件事情争论可能会比较大一些，这可能跟面食加工的方式有着很大的关系，胃不好的人如果吃了发酵过后的面试可能会有效的避免胃胀气，而且也比较容易消化，而且发酵之后的面包以及馒头也会更加的有营养。
3、小米
我们都知道小米的营养价值是非常高的，所以对于营养价值来说，小编不再累述，小米也是非常容易消化的，而且也特别适合胃病的患者，对于补脾益气的功效也是非常不错的，而且小米也是偏凉的食物，对于体质偏寒的人来说就不应该吃太多了，如果经常吃一些小米的话，对于胃病的养护功效也是比较不错的。
