【5-325】 这是一个单看精(敷)简(衍)程度就知道这存稿有些月份了的故事……有一说一香蕉味儿牛奶确实挺好喝的 ----- 2021.05.13
用料
- 香蕉 一根
- 牛奶 一盒
做法步骤
1、挑根香蕉去皮切片或切块，熟蕉煮出来的奶香甜味更浓
2、一大半扔到小奶锅/茶壶里，顺手往里加点儿水
3、搁灶上大火煮开稍微咕嘟咕嘟
4、拆盒牛奶倒进去，大火煮煮转中小火煮开就好了全程大火容易扑
5、剩下的那小半根香蕉直接切粒/片/块扔到喝奶的杯子里
6、倒上热奶随便瞅两眼，稍微凉一凉就可以开心喝奶捞生蕉了(煮过的熟蕉口感有嗲奇怪我不是很喜欢)
7、走了哟，明天见~
香蕉的营养功效
香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
