因为最近天气炎热，但是温度已经比较稳定，所以呼吸道毛病的发病率在下降，这是一件好事。但是有些朋友体质比较差，身体多半是脾虚湿气重，这个时候容易被暑湿之邪气入侵身体。
湿气重会产生很多的毛病，比如说慢性病，尤其是很多的呼吸科，特别是慢阻肺、哮喘等等，病理与痰湿、湿重有关，春夏养阳，秋冬养阴，养阳就是要稳固体内的阳气，不能过寒过凉，容易上海脾胃、肺。所以想要冬病夏治，首先就要调理好脾胃。
今天推荐这款消暑祛湿的养生糖水
西米红豆糖水
消暑祛湿，调理脾胃
- 红豆：
红豆有着解毒、祛湿健脾、安神养血的功效，主要用在心胃气痛、疝气疼痛等情况。在煮的时候，需要浸泡一定的时间，这样才能煮开。
- 西米：
西米含有丰富的维生素和蛋白质，对于补充人体所需要的元素有好处，还有滋润皮肤的作用。但是西米对于一些高血糖的人群来说，是不适合的，因为会增加血糖。
【食材2-3人份】西米30g 红豆100g 片糖适量
【做法】红豆浸泡半个小时后，煮开花，将西米煮到透明之后，捞出过冷水，最后将两种食材放在一起加入片糖煮溶便可。
