随着我们生活水平的提高，现在有很多朋友都被血糖高这个问题困扰着，在饮食上也不能像以前一样吃了，很多含有蔗糖的美食，都没有办法吃，这的确是比较困扰人的。
今天为“糖友”们推荐3款“不添加”蔗糖的美食，每一款都营养又解馋，各位朋友们记得尝尝哦，这3款美食不仅不添加蔗糖，营养和味道上都是很不错的，既能让我们吃的营养，也能解馋，真是一举两得！
一、无蔗糖全麦面包
随着生活水平的提升，我们吃的精细碳水食物也越来越多了，不过我们在生活中每天适量地吃一点粗粮，对我们的身体也是很有益处的，既能给我们补充充足的营养，还含有丰富的膳食纤维，饱腹感也很好。
这款全麦面包是不添加蔗糖的，这种无蔗糖全麦面包糖友们也是可以放心吃的，还有喜欢减肥的朋友们，也可以用它来做主食，平时让自己吃一点粗粮，我们的身体还是很喜欢的。
这款无蔗糖全麦面包，有几种不同口味，我自己比较喜欢几种口味一起混着买，这样吃起来更加营养，口味也更加丰富，虽然这是一款全麦面包，不过口感还是可以的，麦香味也很浓，热量也很低，平时备一点在家里做早餐，或者做代餐吃，都是挺不错的。
我自己就比较喜欢用这款无蔗糖全麦面包来做汉堡包吃，自己在家里做的汉堡包热量更低，吃起来更加健康，这款无蔗糖全麦面包是一款适合家里常备的美食，有喜欢的朋友们，记得在家里备一点，吃起来更方便。
二、全麦杂粮薄饼
又脆又香的零食总是能吊起我们的胃口，这款用全麦粉、红豆粉、玉米粉、莲子粉、薏米粉、红枣粉等食材，搭配制作而成的全麦杂粮薄饼，吃起来又脆、又香、又有营养，而且还不添加蔗糖，是糖友们和减肥爱好者非常理想的一道美味零食哦。
这款全麦杂粮薄饼，吃起来特别酥脆，而且它的热量也不高，平时备一点在家里吃，营养又好吃，这款全麦杂粮薄饼用到的食材都是比较营养的，用它来做零食，或者代餐都还是比较健康的。
平时想吃零食的时候，拿几片嚼着吃，吃起来又酥又脆的口感，真是特别解馋，这款用全麦粉和杂粮制作而成的美食，热量也不高，吃起来也不用担心会长胖，平时在家里备一点全麦杂粮薄饼，想吃零食的时候，吃上几块解解馋，还是很不错的，好吃又有营养，既能让我们过足嘴瘾，又能帮我们补充营养。
三、黑芝麻红豆薏湿糕
很多喜欢养生的朋友们，应该对“湿气”都不陌生，平时我们在饮食上适量地吃一点黑芝麻红豆薏湿糕，可以帮助我们摆脱湿气，对身体健康也是很有帮助的。
这款黑芝麻红豆薏湿糕，是没有添加蔗糖的，所以糖友们和怕胖的朋友们，都能放心的食欲，黑芝麻红豆薏湿糕主要用到的食材是薏苡仁、赤小豆、山药、黑豆、黑芝麻等食材，营养上也是很丰富的。
黑芝麻红豆薏湿糕不仅营养好，味道也很好，吃起来有着黑芝麻的香味，特别好吃，真是一款营养又好吃的美食哦，平时我们想吃零食的时候，吃上几块，既能解馋，又能给我们的身体补充营养，一举两得，营养好吃又养人。
