今天晚上,娃不在家吃,就我们俩吃饭。
下班路上买了一扎蒜苔。春天的蒜苔,特别鲜嫩水灵。蒜苔营养丰富,它含有维生素、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及钙、钾、磷等多种营养成分。今天晚上就吃炒蒜苔。
回家先焖上米饭,然后开始洗菜,切菜,大约30分钟就可以开饭了,又快又好吃。现在来分享一下家常炒蒜苔的做法:
这道家常小炒,做的时候要注意,三放两不放,炒出来的蒜苔格外脆嫩鲜美又入味!老公直赞好吃!
三放:放猪肉,豆腐干,豆瓣酱
用豆瓣酱炒的蒜苔,香味格外浓郁鲜美,豆腐干要用原味的,更容易吸收豆瓣酱纯粹的香味,五香豆腐干的混杂味不太适合豆瓣酱。蒜苔喜欢油水足一点,不然炒出来干巴巴的不好吃,所以加点猪肉一起炒,味道更好。
两不放:不放酱油,不放胡椒粉或十三香
放了豆瓣酱,就不要放酱油了,炒的过程中,最多加一点食盐就可以了。也不要放胡椒粉,十三香之类的调味品,豆瓣酱增香提鲜足够了,加了这些调味品味道混杂反而不好吃。
下面就来做这道菜吧!
【食材准备】
1.蒜苔一斤,洗净切成段。盆里加水,加一点盐,把蒜苔放到水中浸泡大约10分钟,捞出来控干水。这样可以减轻蒜苔的辣味,而且这样的蒜苔炒出来更水嫩。
2.豆腐干半斤,切成条,焯水2分钟,捞出备用。
3.猪肉少许,切成条。
4.葱姜少许切成丝。柿子椒少许切丝焯水一分钟捞出。
【炒菜过程】
1.起锅下油,葱姜炝锅,下入猪肉煸炒,至变色熟透。
2.把肉拨到一边,下入豆瓣酱两勺,爆炒大约2分钟,加少许水,不要糊锅底。
3.下入蒜苔,肉,豆瓣酱一起翻炒约2分钟。
4.最后下入豆干和柿子椒,翻炒一分钟,加一点盐,芝麻油,就可以出锅了。
【晚饭开动】
蒜苔脆嫩,豆干软糯。蒜香勾人,酱香浓郁。老公从外面一进门就闻见香味了。他说,哎吆,真香,还没进来就闻见香味了,肚子开始叫唤啦!
他赶紧去洗手,然后和大爷似的往餐桌前一坐,大喊:快给朕上饭!
我把米饭和菜盛出来,放到他面前说,皇阿玛吉祥,请用膳。