美白养肤汤
土鸡：半只、薏米：50克、玉 竹：30克、白芷：5克、扁豆：30克、盐：适量
步骤详解
1准备好图中的材料备用。
2土鸡半只，洗干净备用。
3把所有材料(除鸡以外)用水洗干净，倒入煲汤的锅里，倒入适量清水煮开。
4另取一锅倒入适量清水煮开，把鸡放入水中煮一下，绰水后捞起来。
5等锅的汤煮开，把鸡放入锅中。
6盖上锅盖，大火煮半个小时，小火煮1个小时。
7等到汤煮好，所有材料的味道也出来了，这时候把鸡捞出来。
8把捞出来的鸡肉剁成小块，倒回汤锅中煮一下。
9倒入适量的盐调味即可。
山药筒骨汤
筒骨：一根、山药：一段、枸杞：少许、姜：一块、葱：三根、盐：适量、料酒：少许
步骤详解
1准备好所需食材
2姜去皮洗净切片，葱洗净切段和末，枸杞洗净
3山药去皮洗净切块
4锅里放水和筒骨，大火烧开
5烧滚后关火，筒骨倒出来洗净
6砂锅里放水和筒骨，姜片和葱段，大火烧开
7水滚后，倒入料酒，改小火慢炖
8筒骨差不多好时加入山药和盐继续炖
9山药熟烂后，撒上葱花和枸杞即可
西红柿土豆浓汤
西红柿：3个、土豆：两个、黄油：一块、黑胡椒粒：适量、盐：适量、糖：适量、香油：适量、葱：一根、椰浆：50毫升
步骤详解
1葱白切段，土豆切丁锅内放一块黄油，黄油融化后煎葱段，土豆
2炒香后，西红柿去皮切块下锅炒烂
3炒别这样改小火炖，不加水
4炖成这样大火收汤，汤汁浓稠关火加椰浆，盐，糖，黑胡椒粒调味
5炖成这样就可以出锅了
