100种简单晚餐做法窍门（简单又易做的晚餐做法大全）

人一旦上了年纪，身体就像下坡路一样，身体的各个零件就像“生锈”了一样，容貌也跟着衰老。虽然我们无法抗拒衰老，但抗老是有必要的，有一种物质对中老年人而言就是“不老元素”——叶酸。 很多人都知道，叶酸是促进新生儿大脑发育的营养物质，对中老年人来说，补充叶酸可以延缓中老年人大脑老化、预防老年痴呆和健康症，它还具有改善失眠、增强免疫力的作用。 建议中老年人：宁可不吃肉，也要吃4种高叶酸的“不老菜”，

2023年03月07日

海白菜长什么样（海白菜口感好食用价值相当高）

图为：凉拌海白菜 海白菜是藻类植物，主要分布渤海、黄海、东海，富含多种矿物质和维生素，食用价值相当高。下面为大家推荐两款海白菜的做法： 凉拌海白菜 用料:海白菜、绿豆芽、胡萝卜、盐、鸡粉、生抽、香醋、干辣椒、花椒、蒜、白芝麻 做法:首先，将海白菜洗净，放入沸水中煮熟，捞出切段。其次，把绿豆芽掐去根部，胡萝卜去皮切丝，大蒜切碎末，干辣椒切段。再次，将绿豆芽和胡萝卜丝分别放入沸水中烫熟捞出至碗里，

2023年03月07日

食品添加剂一览表（宝藏干货常见的食品添加剂大全）

图/unsplash 食品添加剂是指为改善食品品质和色、香、味以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要，而加入食品中的人工合成或者天然物质。食品添加剂可以采用化学合成、生物发酵或者天然提取等方法生产制造。 我国目前批准使用的食品添加剂有2300多种（其中香料种类最多，有1800多种），品种和数量在国际上处于居中水平。常见的食品添加剂有抗氧化剂、膨松剂、着色剂、防腐剂、甜味剂、食品用香料等。 常见的防腐

2023年03月07日

蒙牛酸牛奶怎么样（蒙牛是酸奶中的营养实力派）

酸奶是很多人都喜欢的乳制品，它比牛奶好吸收，是爱美人士和健康人士的福音。市面上也有各种口味的酸奶，那大家喝过早餐酸奶吗？蒙牛阿慕乐酸奶就是一款早餐酸奶，它有高钙原味和燕麦黄桃凤梨两重口味，刚上市就受到了众多年轻人的喜爱，这片文章就会带领大家探索这款酸奶的魅力。 很多人都知道高钙牛奶却很少听到高钙酸奶，蒙牛阿慕乐的高钙酸奶每瓶的钙含量高达142毫克，这些高钙有助于坚固食用者的牙齿和骨骼，让他们提高

2023年03月07日

连汤肉片的做法（洛阳名菜连汤肉片的正宗做法）

#洛阳水席里的连汤肉片怎么做# 第一步：猪里脊肉200克，干黄花菜1把，木耳10克，香菜1棵，葱姜适量，胡椒粉1小勺，盐2克，水淀粉适量，鸡蛋1个，油适量. 第二步：里脊肉切成薄片，加入少许料酒、盐、白胡椒、干淀粉抓一下，腌制10分钟，之后倒入锅中滑炒，肉片变色后盛出备用，这样腌制后再炒的肉片不柴不干，口感滑嫩。锅中留少许底油，爆香葱姜蒜，这个炝锅的步骤很重要，可以提升整道菜肴的香味，看到

2023年03月07日

一个小笼包的热量（详解小笼包的真实热量）

最近刘畊宏的减肥操火了，为了拥有一个健康的身材，很多人都跟着练习，想在夏天来临之际，把身上多余的肥肉甩下去。 其实想要减肥瘦身，不但要经常锻炼，在饮食上也要重视起来，俗话说：“三分靠练，七分靠吃”。 在生活中，有5大主食长肉最猛，其热量甚至超过了米饭和馒头，想要减肥的朋友，吃的时候一定要注意，下面就一起来了解一下吧。 第一名：炒面条 炒面条是北方的一道经典面食，出锅金黄酥脆，香气扑鼻，让人垂

2023年03月07日

叫花子鸡的做法（滑嫩软烂的江苏名菜叫花鸡正宗做法）

叫花鸡是江苏省常熟市的一道名菜，相传古时候有个叫花子，沿途讨饭流落到常熟县的一个村庄。一日，他偶然得来一只鸡，欲宰杀煮食，可既无炊具，又没调料。他来到虞山脚下，将鸡杀死后去掉内脏，带毛涂上黄泥、柴草，把涂好的鸡置火中煨烤，待泥干鸡熟，剥去泥壳，鸡毛也随泥壳脱去，便露出了煨熟的鸡肉，因是叫花子所做，此鸡便名“叫花鸡”。 叫花鸡流传到现在，各种版本都有，今天就给大家分享一下正宗的叫花鸡如何制作。

2023年03月07日

草莓燕麦牛奶做法（营养早餐快手制作美味草莓酸奶燕麦杯）

草莓酸奶燕麦杯- 食材用料即食燕麦片150g香蕉3根牛奶30ml自制酸奶100g草莓3颗薄荷叶少许 1/熟透的香蕉去皮压成泥。 2/加入燕麦片和牛奶搅拌均匀。 3/挖到模具里整理成杯子形状。 4/放入预热好的烤箱，上下火180度烤20分钟。 5/出炉取出燕麦杯放凉，这个时间把草莓洗净切块，做好的酸奶搅拌一下备用（也可以买现成的浓稠一点的酸奶）。 6/把酸奶

2023年03月07日

沙蒜的功效与作用（一文详解沙蒜的营养作用）

有好友在群里问，你们那里，是不是还有一种海鲜叫“沙蒜”的，被誉为海卵，味道绝对鲜美，但是一般人（非海边人）不敢吃的。我说啊，是的，不是一般人不敢吃，而是其貌不扬，一般的人不知道这东西好吃，要是有人告诉了，倒都是有兴趣尝一尝的！ 台州美味，沙蒜，其实这个沿海这一路从三门到三门的下乡这一块就是六敖核电小镇呀，浬浦健跳小雄这一块再到四岔上盘由头门岛到杜桥椒江路桥金清湾，连带温岭石塘，一路高速到玉环

2023年03月07日

高粱米水饭怎么做（手把手教会你制作高粱米水饭）

说说高粱米水饭 小时候流行唱电影插曲，歌词都是跟同学们抄的。电影《战洪图》里有这样一首歌，歌词是“火红的太阳湛晴湛晴的天，高粱晒米谷穗儿弯又弯……”我以为歌里唱的那情那景，就是专门为我们绕阳河唱的。那时绕阳河周边，也种植着大面积的高粱，火红的高粱穗儿，绿油油的青纱帐，和电影里一模一样。也让少年的我们，对未来有了美好的憧憬。绕阳河畔产一种“文化米”，是那时标准最高的，曾风靡一时，是专供部队的优质

2023年03月07日