烤三文鱼怎么做好吃(超级简单的法式烤三文鱼快速上菜)

超级简单的法式烤三文鱼,30分钟即可上菜,满足一群人分享美食的豪华需求。

食材:

三文鱼5000g

樱桃西红柿250g

鲜茴香或莳萝100g

整枝干百里香25根

整枝干迷迭香10根

整枝干九层塔5棵

月桂叶6片

粗盐30g

橄榄油2汤匙

酸奶酱:

希腊酸奶100ml

原味酸奶100ml

鲜莳萝或茴香20g

小香葱10g

鲜柠檬皮20g

番茄酱:

樱桃小番茄150g

特级初榨橄榄油1汤匙

盐10g

菜谱步骤:

1、预制酸奶酱:将希腊酸奶与普通的原味酸奶,按照1:1的比例混合,加少许盐拌匀调味。可以提前一晚做好,放在冰箱中冷藏。

2、将烤箱预热到160度。取一个足够大的烤盘,用食材中提到的干香料均匀铺底。三文鱼皮朝下,放在香料上。

3、把两汤匙的橄榄油和粗盐,抹在三文鱼鱼身上。可以轻轻按压三文鱼表面,帮助三文鱼吸收调味料。

4、 把洗净后的樱桃西红柿,放在三文鱼顶上。设置25~30分钟的烤制时间,达到三文鱼中心部位刚熟的地步。

5、烤制三文鱼的时间里,可以制作酸奶酱:将茴香或莳萝切碎,小香葱切细,柠檬皮用研磨器研磨至精细程度,拌入酸奶酱中调匀。

6、新鲜番茄酱:将番茄切碎,调入盐后,用橄榄油拌匀即可。

7、将烤好的三文鱼取出装盘,点缀新鲜香草,搭配两种口味的蘸汁,即得一道热闹的大菜。

小贴士:

1、可选择个头较小的新鲜三文鱼,购买去头、去尾的中间段。务必不带脊骨。

2、三文鱼入烤箱烤至25分钟时,可用小刀测试三文鱼的烤制程度。如果小刀可以轻易切开鱼身,即说明烤制完成。

3、外资超市有“Herbes de Provence"(普罗旺斯香草)料包,可直接使用,铺开放在烤盘底部。如果没有,可随心搭配,包括干鼠尾草、干牛至等,都可以混合搭配使用。

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