宝宝辅食丨提高免疫力，西蓝花苹果泥
宝宝七个月了，已经给他添加很多辅食，但是总吃一种难眠会吃腻，所以想着给他混合两种，这样营养全面，而且也能让他有新鲜感。
✨苹果和西蓝花之前已经单独给他吃过了，所以混合起来也不用担心他会过敏。
西蓝花是蔬菜之王，可以强健脾胃。而苹果呢，营养价值非常高，含有丰富的苹果酸，可以润肠通便，提高免疫力。
分享一下具体做法步骤:
1️⃣将西蓝花剪成一小朵，放入盐水中浸泡5-10分钟。
2️⃣西蓝花洗干净后焯水30秒-1分钟，捞出后放入蒸锅，再加入削好的苹果，一起蒸7-10分钟。
3️⃣蒸熟后捞出，放入辅食机中打成泥。
4️⃣冲泡米粉。60毫升水加15-20克米粉，泡发。
5️⃣米粉里加入打好的西蓝花苹果泥，滴2-3滴核桃油，搅拌均匀即可开吃了。
tips:
1.米粉我买的是小皮米粉，个人觉得比较容易泡发，而且很细腻，宝宝很爱吃。
2.苹果蒸熟是为了不变色，另外蒸花菜为了不变黄也不要盖锅盖。
3.米粉其实可以根据需要的稀稠程度自己调，先放水再放米粉。
