鹰嘴豆热量多少（健身达人都爱的鹰嘴豆高蛋白低脂肪）

鹰嘴豆，这两年可以说是大火。凭借着高蛋白低脂肪，和丰富的膳食纤维，博得了无数超模、明星、健身达人的青睐。鹰嘴豆的吃法，一般是煮熟拌在沙拉里、或搅打成泥做蘸料，这次我打算把它搞成这种酥脆的小零食，而且在热量上，吃鹰嘴豆也要比吃花生那些坚果零食的负担更小一些，毕竟同样都是100克的鹰嘴豆，它的热量在160千卡左右，而100克的烤花生就要500多千卡了。 当你嘴馋又怕胖时，就可以试试这个酥脆小零嘴的

2023年02月08日

缺钙的危害（缺乏钙易失眠人体缺钙的3个严重后果）

缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。 缺钙的危害： 1、缺乏大脑钙易失眠 为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑

2023年02月19日

属水的字有哪些（50个五行属水的宝宝好名精选）

2019年出生的猪宝宝应该怎么起名呢？亥猪年，三合属水，用水属性的字给孩子起名非常不错。但是并非只有水字旁的字是水属性，整理了一些水属性的女孩高分好名，寓意活泼开朗的名字，推荐爸爸妈妈们收藏！ 妍霏： 名字五行组合：水-水；音律：阳平-阴平 妍：美丽，美好，聪明伶俐，花容月貌；霏：轻盈，潇洒，清尘脱俗，楚楚动人 名字来源：白居易《湖亭晚归》柳堤行不厌，沙软絮霏霏。 名字寓意：真诚善良，至善至

2022年04月03日

婴儿蛋白质过敏喝什么奶粉（一篇讲宝宝蛋白过敏处理方法）

“我家娃为啥一直不停地长湿疹、吐奶、腹泻？孩子太难带来，做家长太崩溃了……” 一直以来都会收到很多宝妈发过来的喂养求助问题，我也非常心疼发信息妈妈们的心累，因为也是从那个阶段过来的，所以也总结出一些经验。 遇到问题一定要用知识武装自己，才不会焦头烂额、手足无措，宝宝进口的东西也一定要去做深度研究。 对于喂养，家长最关心的就是奶粉的问题，今天就来分享一些有关宝宝牛奶蛋白过敏的问题，希望可以帮助到

2023年01月24日

烤金针菇烤箱怎么做（烤箱版蒜蓉金针菇的做法分享）

烤箱版蒜蓉金针菇的做法，鲜香开胃，做法不难，吃着太过瘾了 现在的人们是越来越重视保养了，越来越懂得养生了，近几年的养生食材也是很受欢迎，金针菇就是其中之一了，金针菇有着很好的口碑，是一个营养价值极高的食材，它含有人体必需氨基酸成分较全。 其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”而且金针菇还是高钾低钠食品，

2022年12月29日

寒性水果有哪些（6种凉性水果及注意事项）

在天气燥热的情况下，除了白开水解渴之外，人们还会食用水果，一般水果会被分为寒凉、温热、甘平这三类，而天气热的情况下，人们可以通过食用凉性水果来散热的，那么你知道哪些水果是凉性的吗？ 凉性水果有哪些 西瓜 西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。 香蕉 香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果你

2022年11月16日

肘子做法有哪些（配着这盘冰糖浓香大肘子米饭可以吃三碗）

春节的脚步越来越近了，总是想来点仪式感才能证明我对节日的尊重，那么，来躁起来吧！ 用料 猪前肘1个 葱姜适量 八角1个 香叶4片 桂皮1块 花椒一小勺 小茴香两小勺 白芷一片 白蔻一粒 良姜一小块 生抽3勺 老抽1勺 冰糖20克 洋葱半个 黄豆酱两勺 淀粉两勺 做法

2023年02月04日

买海参哪家好（中国海参的产地大排名介绍）

生长环境对于产物的生长非常重要。俗话说“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。一条淮河，就让原本南方酸甜可口的橘子变成了北方晦涩难咽的枳。这也充分说明了产地的重要性。那么在中国，究竟哪里的海参品质好呢。 海参 国内主要是辽宁，山东和福建三个地区。 先来了解一下辽宁，辽宁的省会大连，是海参主要的生长海参的地区，由于大连的传统海参基地，消费市场非常成熟，技术也更高，产品的种类丰富，是国内海参的主要生产

2022年04月22日

红烧排骨怎么做红烧排骨的家常做法（排骨这样做软嫩多汁）

排骨做法有多种，清炖、粉蒸、糖醋等，今天和大家分享一道“红烧排骨”，此菜味道香咸、排骨酥软、色泽诱人，可谓男女老少皆可食用， 1.下面准备食材 准备猪肋排两根，清洗干净之后，剁成小段。 准备大葱白一段，切成四小段，然后轻轻拍扁，大茴（八角）一个，花椒一小把，红干椒一小把，香叶两片，桂皮一片。 2.下面开始焯水 锅中烧水，排骨凉水下锅，倒入料酒去腥，水开之后，煮一分钟，打去浮沫，捞出之后，

2023年01月30日

丝瓜做法大全家常（17种丝瓜的家常做法消暑爽口又开胃）

一、丝瓜油面筋 食材 丝瓜、油面筋、胡萝卜、姜、蒜、干辣椒、盐、高汤。 做法 1、丝瓜切滚刀块，胡萝卜切片。 2、辣椒姜切丝，蒜拍碎。 3、锅里放油，炒香姜蒜红辣椒。 4、放入丝瓜，胡萝卜，炒均，放三汤勺高汤，没有就用鸡精兑水。 5、放入油面筋，翻匀，油面筋会吸汤汁，放盐调味即可。 二、蒜蓉蒸丝瓜 食材 丝瓜、朝天椒、蒜米、盐、酱油。 做法 1、丝瓜削去外皮切成段。 2、蒜切成碎末。 3、

2022年12月08日