黑麦大列巴的热量（详解黑麦大列巴的真实热量）

记录一日三餐，只是为了遇见更好的自己。瘦，我暂时还没有看到效果，那是因为我已经跟着《中国居民膳食指南2022》坚持了一段时间的营养均衡饮食，饮食结构相对比较合理，通过管理饮食而改变体重原先已有一定的成效。现在，应该属于瓶颈期。 今天，终于搭配出一个超棒的菜单，但今晚的菜单却是应急的。下班的时间太晚，只能用冰箱的库存食材搭配了一个全素食的晚餐。 早餐姜醋蛋，牛奶，黑麦列巴，青瓜与荔枝 姜醋蛋提

2023年03月07日

西突厥被谁灭了（一口气看完突厥人的兴衰）

突厥人是自秦朝建立以来，继匈奴人、鲜卑人、柔然人而兴，第四个长期称霸蒙古草原和西域的游牧民族。突厥人兴起于公元6世纪中叶的南北朝，衰亡于公元8世纪中叶的唐朝，其活动时间达200年，对中国历史造成了十分深远、极其深刻地影响。 草原霸主 史书对突厥人的起源有多种记载，一为匈奴后裔说，二为平凉杂胡说，三为索国后裔说，综合以上三种说法，抛去神话传说的部分，保留接近历史的部分，突厥人有两个鲜明地特征：一是

2022年06月25日

广东家常菜（分享12道百吃不厌的广东菜营养美味）

春节已过完了，大家都要上班忙碌起来，随着现在生活节奏的日益加快，很多朋友都没有太多时间在家里做饭吃，今天就给大家分享12道广东比较经典的家常菜，荤素搭配，美味营养又简单快速，10分钟就能搞定的快手菜，味道清淡，还特别的好吃！ 广式煲仔饭 食材：大米、排骨、腊肠、豆豉、菜心、小葱 做法： 1、大米加入清水浸泡半个小时，排骨加入一点豆豉，食用油，一点盐，生抽，小半勺胡椒粉搅拌均匀，再加入一勺淀粉搅

2023年01月19日

猫咪可以吃鸡蛋吗（鸡蛋中含有丰富的营养物质）

猫咪属于肉食动物，鸡蛋它肯定是喜欢吃的。鸡蛋里面的营养元素和卵磷脂对猫咪的视力、皮肤都会提供非常好的营养物质。 猫咪能不能吃鸡蛋呢？ 猫咪是可以吃鸡蛋的。一般情况下可以给猫咪吃些蛋黄，最好不要给它吃蛋白。因为蛋白分子量比较大，有些猫咪可能会不耐受，即便给它吃蛋白的话，最好是少吃一点，尽量以吃蛋黄为主。 鸡蛋黄营养丰富，是蛋白质、维生素和矿物质的重要来源。蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的

2023年01月30日

巧克力是用什么做出来的（一文读懂巧克力的制作过程）

【无论是美味的巧克力板，还是手工巧克力,让人看着就能心情愉悦。这些美味可口的巧克力，源于——可可豆荚。发酵、干燥、烘焙、研磨、精制……经过这些烦琐的工艺，可可豆才能变成丝滑浓郁的巧克力。】 种植与采摘 农作物可可原生于南美洲，后来被殖民者带去了非洲、加纳、科特迪瓦这些非洲国家，现在是可可的主要生产国。但种植可可并不是有利可图的产业，据统计，种植者仅仅能拿到可可最终价格的6%，而将可可变为巧克力的

2022年06月08日

姓张的皇帝（历史上”张“姓的皇帝大盘点）

1、乱世天子：张举 张举的知名度不高，不过读过《三国演义》的，应该听过这个人。此人生活在东汉末年，是渔阳当地的豪族，曾担任泰山太守，后不满朝廷的统治，举兵造反，自称天子！张举起兵后，杀死许多朝廷官员，聚众至十余万人，在河北一带影响极大。后来朝廷派兵讨伐，张举兵败，逃亡塞外，下落不明。 2、前凉皇帝：张祚 前凉是五胡十六国时期，汉人张轨在西北地区建立的政权。张轨原本是西晋的凉州刺史，后来中原大乱

2022年06月25日

新鲜桑葚泡酒的做法（自制桑葚酒酒香浓郁无添加）

人间五月天，桑葚正当时，桑葚是每年春末初夏成熟的一种水果，每年到了五一前后，就是桑葚最多的时候，成熟的桑葚是黑紫色的，染色性很强，摘完桑葚，你手上都是黑紫色的，吃完桑葚，嘴巴和舌头也是淡淡的黑紫色，这个是因为桑葚中含有大量的花青素和花色苷，是对人体有益的成分，能起到抗衰老的作用； 其实桑葚的营养价值是很好的，并不单单是含有花青素，它还含有各种维生素、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素

2022年12月08日

百香果几月份成熟上市（黄金百香果栽培技术）

黄金百香果是比较常见的水果，富含有十多种水果的浓郁香味，果胶的含量非常高，营养丰富，是人们都非常喜欢的养生水果之一，那么黄金百香果什么时候成熟？黄金百香果如何栽培呢？接下来一起了解下吧！ 一、黄金百香果成熟时间 7月份是的黄金百香果的成熟时间，品质和口感都是无可挑剔的。 二、黄金百香果栽培技术 1、整地施肥 黄金百香果适应性比较强，可以在多种*壤中种植，而且对产量影响不大，不过肥沃疏松、排水良

2022年12月02日

怎样小炒牛肉（大厨详细讲解牛肉鲜嫩不出水）

“牛肉”在炒的时候，经常会遇到两个问题：肉质很柴、牛肉出水。 关于“牛肉出水”这个问题可以从两个方面分析：首先是购买的牛肉有问题，存在打水的牛肉。尽量不要购买打水的牛肉，买牛肉的时候用手摸一下，如果水分比较重，而且不沾手，肉质不紧的牛肉不要买。还有一种就是炒的时候火候没有掌握好。 关于肉质很柴的问题： 一般肉质很柴咬不动，最重要的就是腌制和切法。在切牛肉的时候需要“顶丝”切，顺丝切的牛肉口感一

2022年12月29日

排骨竹笋汤怎么做好吃（鲜笋排骨汤做法教程）

用鲜笋和排骨煲汤，味道鲜美，营养丰富，煲一锅全家都爱喝 春去夏初，每到了这个季节，菜市场的菜品品种也是很齐全的，尤其是新鲜的笋子，会带着泥土的气息，出现在各大菜市场，即便是在北方，也可以吃到新鲜的笋子。我们全家都很喜欢吃鲜笋，不管是炒着吃，还是煲汤，味道都是鲜美极了。 笋，在我国自古被当作“菜中珍品”，在营养上，过去有不少人认为，笋味道虽然鲜美，但是没有什么营养，有的甚至认为“

2022年12月24日