跳绳可以瘦小腿肌肉吗（跳绳瘦全身带你健康减脂）

不知道大家听说过这样一种说法吗？跳绳10分钟=跑步半小时，虽然有些夸大，但是并非没有科学依据： 一个人，如果以中等速度跳绳1个小时，能够消耗600大卡的热量，而已配速8跑步1个小时可以消耗480大卡热量。 至于跳绳减肥的效果，之前国外有人尝试过跳绳减肥，其中有个小伙子连续跳绳30天，每天跳绳1000下，瘦身效果被称为“整容级”！大家可以感受一下！ 下面是一个月跳绳计划、希望对你有帮助： 第一周

2022年10月13日

全球最好去疤产品排行（无限回购的5款平价祛疤膏）

疤痕是分不同情况的，需要根据自身的情况，对症明确之后再采取措施来改善疤痕。 不同的人，不同的部位，不同的疤痕都要有相应的措施才能改善。 我就给大家分享一下我这些年自己和闺蜜用过的祛疤膏的感受！ 第一：生长因子 适用范围：皮肤烧伤 使用感受：对付烫伤疤痕效果还行，但对淡化疤痕颜色效果不明显，主要针对轻微的凹陷类疤痕，坚持用有一定的效果，使用前可以用生理盐水清洁皮肤，不能用酒精涂抹，影响药物活性，

2022年04月22日

中国十大出版社（宝藏干货全国最佳出版社大全）

对出版单位综合实力和竞争能力的定量化评定，主要以考察出版单位的图书出版能力、基础建设能力和资产运营能力这“三大能力”为基本内容，以25个评估项目为具体支撑。按照社科、科技、大学、教育、古籍、少儿、美术、文艺等分成8个类别，将图书出版单位的评估分为4个等级，由高到低，分别为一级、二级、三级和四级。评出一级出版单位100家，占20%；二级出版单位175家，占35%；三级出版单位200家，占40%；

2022年05月24日

十大抗衰老植物（最具抗衰老有奇效的10大中药材）

中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”下面介绍10种被认为最有抗衰老作用的中药药材。 1 黄芪 黄芪，性微温。归脾、肺经。本品可补气升阳，益卫固表，利水消肿，补益五脏。久服可壮骨强身，治诸气虚。清宫廷保健，多用黄芪补中气，益荣血。 现代研究表明，黄芪能促进非特异性免疫功能和特异性免疫功

2022年04月28日

龙骨的作用和功效（龙骨的配伍应用和应用注意）

龙骨为古代大型哺乳类动物的骨骼化石。产于山西、内蒙古、陕西、甘肃等地。用时须打碎，常生用或煅用。 一、龙骨的功效： 龙骨味甘、涩，性平，舐之吸舌不脱为佳。归心、肝经。功效能平肝潜阳，镇静安神，收敛固涩。陈修园称其为“惊痫癫痉之圣药。与牡蛎同用，为治痰之神品。” 现代常用于心悸怔忡，失眠健忘，惊痫癫狂，头晕目眩，自汗盗汗，遗精遗尿，崩漏带下，久泻久痢，溃疡久不收口及湿疮等证的治疗。 名家名著摘要：

2023年01月31日

岁旦在迩是什么意思（鲜为人知的10个春节冷知识）

历添新年岁，春满旧山河。 春节是中华民族最隆重最喜庆的传统节日，对每一个中华儿女都意义重大。 我们每年都会过的春节，背后其实藏着许多不为人知的故事。 今天国学君就给大家分享10个春节冷知识，祝大家在新年里元气满满，虎虎生威。 01 大年三十，也会在“二十九” 春节的高潮是除夕，也叫“大年三十”，或“大年三十晚”。 这一天有许多古老的民俗活动，如包饺子，吃年夜饭，烧金纸、放爆竹、守岁等。 翻过日

2022年10月25日

栀子花花朵变黄是什么原因（栀子花开花发黄解决方法）

栀子花有着纯洁花色和馥郁花香，常种植在阳台、庭院和公园等地，夏季是它的盛放季节，有时候刚买回来栀子花很多花朵很快就变黄了，或者是养殖了一段时间的却不容易开花，开花后花瓣很容易发黄。阳光充足的通风温暖湿润的酸性土壤环境最适合栀子花生长。栀子花开花发黄有不同的原因，下面针对这些原因讲讲分别该怎么应对。 一、正常凋谢 一般栀子花开花3至5天后，花朵颜色会从乳白色逐渐变黄，最后颜色加深到褐色，然后枯萎

2023年01月31日

沛公指的是谁（汉高祖刘邦称为沛公的原因）

萧何见到刘邦，立刻告诉他县令反悔的变故，现在城门已被封闭，可能需要从长计议。但刘邦只是微笑点头，下令继续向县城前进。 原来刘邦早已让樊哙先回城，由留居城中的心腹煽动沛县父老策动兵变。现在既然县城的萧何等人都已经站到刘邦的阵营里来，这场争斗，他们已经掌握绝对优势了。萧何见刘邦经过这几年磨练，已有了大将的才干，心中十分高兴，决心从今以后跟随刘邦创一番大事业。 刘邦等人来到城门下，只见城门紧闭，戒

2022年03月31日

光明牛奶质量怎么样（光明乳业： 白牛奶中的“黑科技”）

2020年度上海市市长质量奖颁奖仪式5月28日举行，光明乳业股份有限公司、银行间市场清算所股份有限公司、复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏、上海中医药大学附属龙华医院院长肖臻获奖。 此次颁奖词里面有两个关键词叫“技术创新”和“食品安全管理框架”，其中技术创新有哪些亮点？对此，光明乳业股份有限公司党委书记、董事长濮韶华介绍：“光明乳业已经有110年的历史了，我们始终在巴氏鲜奶的追求上孜孜不倦。我

2022年03月10日

于谦三大爱好是什么（于谦真正的3大爱好一般人你玩不起）

于谦烫头 提起于谦,喜欢听德云社，郭德纲于谦相声的人,一般都会知道于谦的三大爱好:抽烟、喝酒、烫头。这是对于谦的善意调侃，也是于谦真实的生活喜好。今天我想说的，是于谦真正的三大爱好。 于谦《玩儿》 第一大爱好，开动物园。于谦写过一本书，名字叫《玩儿》，书里详详细细的就讲了于谦从小到大的爱好，那就是北京城里经典的顽主形象，从玩鸟，逛花鸟市场，再到去野外逛去逮鸟，到于谦一开始就是为了玩，租了个十

2022年03月21日