太久没运动突然运动腿很酸痛（运动后肌肉酸痛的原因）

学校的一千米长跑是不是让你头痛万分，上班迟到时的百米冲刺是不是也让人气喘吁吁，长时间不锻炼一听到运动就忍不住挠头。最主要的还是运动后容易感到肌肉酸痛，如果一下子运动太过量甚至肌肉酸痛还会持续好几天。运动后肌肉酸痛到底是什么原因呢? 运动后肌肉酸痛的原因 肌肉酸痛最主要的原因有两个，一个是乳酸堆积，还有一个原因就是肌纤维结缔组织损伤。 乳酸堆积导致肌肉酸痛 锻炼和运动是需要能量的，如果能量是有

2023年01月29日

木瓜不能和什么一起吃（吃木瓜时的禁忌食物）

南瓜是很多人都喜欢的食物，它里面含有大量的胡萝卜素，有着保护胃部肝脏、防止夜盲的作用。除此外，南瓜含有的维生素D能促进钙的吸收，可以预防骨质疏松、儿童佝偻病等。虽然南瓜是一种老少皆宜的食物，但存在相生相克一说。比如接下来要提到的食物，就不能和南瓜一起吃，将它们放在一起食用，不仅会降低营养，还会对身体造成危害。一起来了解下。 南瓜不能和什么一起吃？ 1、羊肉 羊肉是冬季经常食用的美食，不仅滋味鲜

2022年11月15日

蜂蜜瘦身法（分享3种使用蜂蜜瘦身的方法）

蜂蜜是自然产生的自然礼物之一，它具有我们无法说出的更多优势。蜂蜜可用于多种用途。事实上，蜂蜜的使用至少可以追溯到8000年前。它以其调味、药用、滋养、保湿、抗菌和抗炎特性而闻名。从把它放在我们早上的蜂蜜水上到在我们遭受轻微烧伤时使用它，蜂蜜总是派上用场。 获得蜂蜜的其他用途之一是使用这种物质来改善健康。那些使用蜂蜜这种神奇的成分会给想瘦身的人想要的结果。 蜂蜜如何帮助瘦身？ 蜂蜜确实含有糖分。

2023年01月19日

三文鱼寄生虫有害吗（寄生虫取决这2个因素不可粗心大意）

现在越来越多的人都喜欢吃三文鱼，因为三文鱼的口感好，而且三文鱼的脂肪量也是很低的。一些人在吃三文鱼的时候会选择生吃，因为有些人说三文鱼生吃非常好吃，特别是对于一些正宗的日本料理来说，三文鱼就是生吃的。但是也有许多人都说三文鱼里面有寄生虫。 三文鱼的寄生虫含量取决于两个因素。 1、生存的环境。要想知道三文鱼有没有寄生虫，首先需要看三文鱼本身有没有寄生虫，三文鱼生活在不同的地方，所以三文鱼里面本

2023年02月02日

苹果的功效是什么（苹果的功效与作用和正确吃法）

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果属于蔷薇科大宗水果，不仅是我国最主要的果品，也是世界上种植广、产量多的果品。苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素

2023年01月09日

铁皮枫斗的吃法和功能（铁皮石斛的功效与禁忌）

铁皮石斛是一种具有观赏也具有药用价值的植物，铁皮石斛又名铁皮枫斗，可以抑制脾胃病中常见的致病菌：幽门螺杆菌，铁皮石斛具有养胃生津、滋阴清热的功效。历代医学家都认为铁皮石斛具有滋养肝阴的作用。是可以治疗各种肝胆疾病的，例如肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。 铁皮石斛的功效 一、增强人体免疫力 铁皮石斛富含多糖类物质，具有增强免疫力的功效，现代药理研究表明，铁皮石斛能够提高人体的应激能力，具有非常好

2023年02月12日

飞羽竹芋植物（教你如何养殖飞羽竹芋植物）

飞羽竹芋是一种常绿观叶植物。因为其叶片外形呈羽毛状，叶边有细小的绒毛，摸起来非常柔软舒适，因此得名飞羽竹芋。飞羽竹芋还有一个神奇的特性，它会“睡觉”。白天飞羽竹芋的叶片会充分伸展开，到了晚上就会摺合，好像闭上了眼睛。它终年常绿，非常适合居家养殖，放在书房和过道，非常高雅耐看。下面我们就一起从土壤选择、水肥管理、温度环境三个方面来学习了解一下应该如何养殖飞羽竹芋吧。 1.土壤选择 飞羽竹芋对土壤

2022年10月21日

小龙虾怎么剥（教你3秒钟剥出麻辣小龙虾）

朋友圈的小龙虾又刷屏了！看着一盘盘肥美的小龙虾刷爆朋友圈，色香味红，鲜辣椒麻。怎么不让你馋的流口水？夏天是小龙虾的爆街期，在街角的小夜市，点上一盆小龙虾，一碟青毛豆，就上一口冰爽的啤酒，真是幸福到家啦！但是很多初次吃小龙虾的吃货们，剥起来十分慢，眼睁睁的看着比自己技法娴熟的小伙伴多吃很多个。心理很不平衡啊。不过别着急，下面教你一招完美剥小龙虾的秘籍。3秒钟搞定，瞬间秒杀其他小伙伴！ 1秒钟扯

2023年02月13日

图片背景怎么换成透明（将图片背景设置成透明色）

小编告诉朋友可以通过抠图方法来进行操作。朋友说现在网上有很多抠图换背景的工具，操作复杂还需要下载，非常耽误时间。有没有一款简单易用的在线抠图工具呢，小编就给他分享给了一款我自己经常使用的在线智能抠图工具，无需下载，登录网站上传图片即可在线一键抠图，处理细节非常自然。话不多说，一起来看看这款在线抠图工具的具体操作流程吧！ 1、首先我们打开压缩图，点击导航栏抠图功能。 2、点击上传图片按钮进行上传

2022年06月26日

早餐鸡蛋饼（三分钟学会美味又营养的鸡蛋饼）

今天给大家分享的是一款早餐饼：葱花鸡蛋饼，不仅做法简单，而且非常好吃，不需要起的多早，就能吃上，美味又营养，一定要试试哦~ 食材： 面粉，鸡蛋，盐，葱花 做法步骤： 碗中打入四颗鸡蛋，加少许盐，搅拌均匀备用。 加入面粉，加入适量清水，搅拌成无颗粒的面糊状。再加入葱花，搅拌均匀。 再加入葱花，搅拌均匀。 热锅刷少许油，将面糊倒入锅中心，慢速晃动锅使面糊均匀变成一个圆形。（也可以用

2022年12月30日