牛奶营养价值（每天一杯牛奶3个益处要了解）

牛奶是我们公认的一款营养的饮品，也被称为“白色血液”，西方人更是称呼牛奶为“人类的保姆”，可见人们对牛奶的营养价值评价是非常之高的。 也正因为如此，所以大家都比较喜欢喝牛奶，尤其是早餐喝牛奶，不仅能够补充能量，还能够补充营养，对身体健康是很有好处的。那么，如果每天喝一杯牛奶，会给我们的身体带来什么好处呢？其实带来的好处还是不错的，值得了解。 3个益处要了解，营养健康 1、补钙，促进发育 牛奶

2023年02月19日

酸奶可以减肥吗（告诉你酸奶在减肥中有什么作用）

酸奶是一种低卡路里的饮品，热量不高还能改善便秘，含有丰富的钙元素，是补钙的食品之一。酸奶这么好的食物，热量还低，是否可以用来减肥呢。下面让我们全方面了解，酸奶如何在减肥中发挥作用 酸奶辅助减肥 酸奶在减肥的过程中是可以起到很好的辅助作用，三餐前如果都喝上酸奶，饭后我们的血糖可以很好的保持稳定。 血糖稳定，胰岛素分泌就会减少，身体堆积脂肪的动力就会下降。饭前喝上酸奶，还可以增加饱腹感，正常餐的时候

2023年02月19日

清明节青团（正宗的青团配方软糯香甜吃不够）

每到清明节很多家庭都会用上一些艾草，这也是传统文化的一部分吧！其实艾草用来做美食也是很棒的哟，那翠绿的颜色，清淡的口感，真的会给人一种不一样的感觉呢！ 今天我们就来做一款艾草青团，吃起来软软糯糯的。如果里面再添加一些美味馅料，绝对让你感受到解馋又管饱的最高境界。我这里做了两款馅料的，分别是蛋黄肉松和香肠香菇胡萝卜丁的。每种口感都会给你不一样的味觉享受哦！ 最重要的是这款美食特别柔软，冷了也

2023年02月19日

裙带菜的食用禁忌（夏日开胃餐之爽口裙带菜）

在日料店里经常能看到裙带菜的身影，它清脆爽嫩，营养丰富，有很好的养生价值，是一种碱性食品，被称为天然“螺旋素”。今天我们用它来做个夏日清爽开胃菜，一起来看看做法吧。 用料 裙带菜1小把 黄瓜1根 青红椒丝适量 蒜瓣3个 生抽1勺 醋2勺 白芝麻1勺 白砂糖1勺 食盐适量（根据个人口味） 辣椒油1勺 香油1勺

2023年02月19日

日常蔬菜种类大全（带你认识不同的蔬菜和吃法）

蔬菜，是我们一日三餐中最常出现的一类食材，也是日常饮食中不可或缺的一类食物，可以给人体提供多种维生素、矿物质等营养成分。虽说大家对蔬菜不陌生，但同样是蔬菜，名称和适合的吃法，却各有不同，也常常让不少人在买菜时不知从何下手。 蔬菜的种类非常多，下面就跟大家分享26种常见蔬菜的辨别图片，带大家认识不同的蔬菜和吃法，一起来看看，你见过几种？吃过几种？ 1、大白菜（十字花科） 我们常说的白菜，多指的是

2023年02月19日

蒜头发芽了还能吃吗（发芽的大蒜不要扔用水泡一泡）

摘要：大蒜是日常生活中常吃的一种调料品，很多人做菜都喜欢放大蒜，买回家的大蒜保存不当就容易发芽了，很多人以为大蒜发芽“有毒”不能吃了，其实发芽的大蒜是能吃的，不会产生任何的有毒物质。只是发芽的大蒜刺激性更强，吃了容易引起胃壁痉挛、胃痛等表现，而且营养成分也会减少，相对口感也会变差。 今天就教大家两个大蒜发芽的生活小妙用，解决了很多人的困扰，一起来跟我学习一下吧！ 大家好，欢迎观看本期生活小妙招

2023年02月19日

苹果上的蜡（一起扒一扒这些关于水果的谣言）

我们的身边常能听到许多关于水果的谣言，因为听起来很有道理，就被口口相传。奈何果子们都不会说话，没法儿为自己正名。今天就让小编带大家来扒一扒水果界的3大谣言，为无辜的果子们解开这些误会！ 1、圣女果起源于南美洲，是野生的樱桃番茄进化而来。我国的西红柿是由欧洲或东南亚传入，当时的西红柿就是和圣女果类似的形态，而现在普遍种植的西红柿实际上是由这些小西红柿驯化选育出来的。所以，小西红柿是“原生态”的

2023年02月19日

嘌呤含量高的食物（最全食物嘌呤等级表来了）

《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人。十几、二十多岁发生痛风的年轻人不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到，2008至2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为39%、39.4%、40%、42%、48%、52%，甚至超过了中老年患者。另外，如果有遗传背景患痛风几率会大一些。医生还介绍，我国痛风发病率1.7%左右，男性患者

2023年02月19日

泡酒用什么酒好呢（这些养生酒全家都适合喝）

中秋刚过，秋意也愈发浓重，秋季是收获的季节，从养生的角度来说是收敛的季节。那么秋季养生可以怎么做呢？泡酒也适宜选择在秋季进行，但要根据个人体质选择适合自己的材料泡酒。下面就给大家介绍几种养生泡酒~ 1、参茸补血酒 材料：桂花200克、冰糖100克、谷养康粮食酒无添加泡酒专用酒3000毫升 制作方法： 1、新鲜桂花筛去杂质，把梗从筛眼里筛出来，摘掉梗。 2、把厨房纸打湿，轻轻地擦去桂花上的尘土

2023年02月19日

茄子什么时候种植最好（茄子栽种技术的介绍）

现在天气已经越来越暖和了，春分都已经过完了，马上就要到清明节了，科学兴农老家这边白天的气温都已经飙到20几度。这样的天气条件下能够栽种茄子了吗？这里科学兴农就和大家分享一下春季茄子栽种的有关问题。 茄子的生长习性 茄子是不少朋友喜欢栽种的蔬菜之一，茄子的产量高，管理相对简单，并且收获时间长，吃法多样。在种植茄子之前，我们需要了解清楚茄子的生长习性，这样在后期的管理过程中才能尽量避免出错，茄子也

2023年02月19日