腰果的热量是多少（十大坚果的糖尿病饮食宜忌） 秋天很多坚果都成熟了，而且坚果营养丰富，素有“营养高手”的美誉。《国际流行病学期刊》发布的一项研究显示，每天吃10克坚果，心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。 《中国居民膳食指南》建议成年人每天吃大豆类与坚果类总共 30-50g，不到1两。可与豆腐交替吃,吃的时候要适当减少油脂的 入量。 坚果的注意事项 1、坚果类主要成分是蛋白质和脂肪，热量高，要少吃。 2、坚果产生的热量 2023年02月09日
榨汁机可以榨豆浆吗（想喝豆浆试试便携榨汁机也可以） 早餐牛奶喝腻了，也可以来点豆浆喝喝。但是破壁机又贵，清洗也很麻烦。对于上班族忙碌的早上真的很不方便。 直到有一天，尝试了家中的便携榨汁机，居然也可以很完美的做出豆浆。又好清洗，又方便。从此以后，早起5分钟也可以喝到纯健康的豆浆啦。 【便携榨汁机做豆浆】 食材：适量黄豆，白糖 步骤： 1.提前一晚记得提前用凉水泡黄豆。 2.将泡好的黄豆放入便携榨汁机，并倒入凉水。3分钟即可 3.将豆渣过滤后 2023年02月09日
怎么开个包子店（学会这五个关键点轻松开好包子店） 开一家包子铺，在有一些人眼里叫下海"创业"，其实大部分人真的不适合创业！有些人眼中的"创业"不叫创业！而大部分的人真滴不适合创业！ 记得在去年我写过一篇开包子铺的创业文章，曾经也说过：开个小店、摆个包子摊，这个不叫创业，只能叫做"养家糊口"或者是"做生意"而已。但是现实生活中，大部分的包子店生意还是处在勉强"养家糊口"，现在很多活下来成功的早餐创业者也曾经是这样起家的，特别是90年代到200 2023年02月09日
杨枝甘露的名字从何而来（爆款甜品杨枝甘露在家也能做） 杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。 食材:芒果、西柚、西米、淡奶、椰浆（椰奶或者椰汁） 1.西米放进煮开的水里，大火煮1分钟后加盖闷至透明（约20分钟），用过滤筛子盛着用凉水冲净，沥干后备用 2.芒果切丁一部分打碎另一部分备用，打碎的芒果和淡奶搅拌，备用（或者可以用芒果汁和淡奶混合） 3.西柚撕成大粒备用 2023年02月09日
怎么切洋葱不辣眼睛（学会这三招切洋葱不辣眼） 洋葱鲜甜开胃，是各式炒菜的好帮手，像洋葱炒肉、洋葱炒蛋、洋葱炒木耳等都是大家爱吃的炒菜，虽说洋葱多数人爱吃，但“切洋葱”这步却又没啥人喜欢，甚至让多少男人女人潸然落泪，哈哈其实洋葱内含刺激性气体，一旦进入眼睛就易导致流泪，而很多人会采用闭眼切菜或闭气的方法，其实这样做很危险，先不说闭眼切菜容易伤手，光长时间闭气就易引起头晕，那么今天麟大大就为大家分享另外3个实用方法。 洋葱怎么切不刺眼？不辣眼 2023年02月09日
腌黄瓜的做法大全（美味爽脆开胃的腌黄瓜教程） 俗话说“不过夏至不热”，夏至已经过去了几天，天气是一天比一天热。 夏天一到，各种新鲜的应季蔬菜纷纷上市，价格也比冬天实惠很多。这些新鲜蔬菜，除了清炒和烧汤以外，还有一种做法是很多人夏天的最爱，那就是凉拌，比如凉拌黄瓜、凉拌茄子、凉拌西红柿等等。 每到夏天，这些开胃解腻的爽口小凉菜比大鱼大肉还受人喜爱。 今天给大家分享一道爽脆开胃的腌黄瓜，比直接凉拌更加入味好吃，而且做法非常简单，做一次可以吃上 2023年02月09日
香辣虾火锅怎么做（教你做又香又辣还能涮肉的虾火锅） 好久没做虾了，冬天吃虾，就要吃点热的，今天我们做一道火锅香辣虾，不是什么新菜，是流行了一两年的老菜了，很多饭店做这道菜，都能做到连虾壳都酥脆入口，其实方法很简单，接着我们开看一下具体做法。 1.处理大虾 准备适量鲜虾，剪去虾须、虾枪、虾腿，把虾背剪开，处理好以后用清水反复淘洗几遍，把虾线和杂质冲洗干净。 2.准备配餐 准备两根黄瓜劈开切成小段，土豆削去外皮切成粗条用清水冲掉表面的淀粉，大葱 2023年02月09日
渝味重庆小面怎么样（评测重庆小面前10强） 最近同事给我介绍了一家面馆，说是“无名无姓”，招牌上就写着豌杂面三个大字，但是味道绝佳。听这描述勾起了我的好奇，这家面馆被形容的像是一个隐藏于闹市之中、深藏不露的顶级高手。 终于在一个风和日丽的中午，我决定前来“拔草”，看看这家面到底有没有同事口中的那么好吃。 来到店前我才发现“上当”了，原来这家店并不是无名无姓，只是因为招牌太小，路过的时候很容易忽视掉而已，实际名字叫做憨嘎婆豌杂面，还是重庆小 2023年02月09日
炸鲜奶怎么做（脆皮炸鲜奶的家常做法外皮酥脆） 牛奶是我们生活中常见的饮品，也是最古老的乳制品之一，它含有丰富的蛋白质、微量元素脂肪、和维生素等，对人身体有一定的健康帮助，上班族、老年人或者学生，可以根据自己的情况，准备一些牛奶热饮当成早餐，提升能量的同时，还可以解渴止饿。 一杯香浓的牛奶，味道绵柔、丝般顺滑，经常和牛奶打交道的朋友，有没有尝试过其它做法呢？把牛奶和淀粉混合在一起，冷藏起来，脱模切成长条，再下锅炸至色泽金黄，瞬间变成老少皆宜 2023年02月09日
多肉的品种（100种常见多肉图鉴比花还美） 萌萌的多肉，植物叶片超级厚实，组合到一起像一朵花儿一样，每到秋冬季，多肉出状态的时候，那样子比花还美呢！目前全世界的多肉植物种类已经达到上万种了。本文罗列整理了100种常见的多肉植物，图名并茂，方便大家认识和了解，喜欢的花友们记得点赞和收藏。 同时，喜欢养多肉的朋友，也可以根据本文的介绍去选择自己喜欢的品种来养，因为本文介绍的这些常见的品种都是价格便宜而且好养的，也很容易出状态的。 1.蒂亚 2023年02月09日
