牛奶营养价值（每天一杯牛奶3个益处要了解）

牛奶是我们公认的一款营养的饮品，也被称为“白色血液”，西方人更是称呼牛奶为“人类的保姆”，可见人们对牛奶的营养价值评价是非常之高的。 也正因为如此，所以大家都比较喜欢喝牛奶，尤其是早餐喝牛奶，不仅能够补充能量，还能够补充营养，对身体健康是很有好处的。那么，如果每天喝一杯牛奶，会给我们的身体带来什么好处呢？其实带来的好处还是不错的，值得了解。 3个益处要了解，营养健康 1、补钙，促进发育 牛奶

2023年02月19日

酸奶可以减肥吗（告诉你酸奶在减肥中有什么作用）

酸奶是一种低卡路里的饮品，热量不高还能改善便秘，含有丰富的钙元素，是补钙的食品之一。酸奶这么好的食物，热量还低，是否可以用来减肥呢。下面让我们全方面了解，酸奶如何在减肥中发挥作用 酸奶辅助减肥 酸奶在减肥的过程中是可以起到很好的辅助作用，三餐前如果都喝上酸奶，饭后我们的血糖可以很好的保持稳定。 血糖稳定，胰岛素分泌就会减少，身体堆积脂肪的动力就会下降。饭前喝上酸奶，还可以增加饱腹感，正常餐的时候

2023年02月19日

清肺止咳的食物（这些食物可以帮你止咳化痰清肺）

每当变天的时候，有许多的人经常会出现咳嗽的症状，也有部分人是由于天生就患有咳疾，所以经常性的会咳嗽。咳嗽不仅会让整个人感觉身体不舒适，而且还可能会引发咽喉到的各种疾病，因此很多人都在找寻治疗咳嗽的方法，但是最后无疾而终，这也让很多人都感觉非常的失望。但医学家表示，其实生活当中有许多的小方法都能够治疗咳嗽。 治疗咳嗽的方法究竟有哪些？ 第一个常用的方法就是用梨子和冰糖一起来蒸水喝。 冰糖雪梨不

2023年02月19日

普通面粉可以做面包吗（普通面粉揉面3分钟一样拉丝香软）

这可能是最简单的一款面包做法了，因为不需要揉出手套膜、揉面只需要3-4分钟就能做出来拉丝又松软的面包。 最重要的是：这款面包用家里的普通面粉就能做，爱吃的面包的朋友赶紧收藏起来试试吧！ 香葱排包 食材：普通面粉300克、酵母粉3克、白糖15克、食用盐3克、牛奶170克、鸡蛋1个、黄油30克 制作： 1、面粉、酵母粉、白糖、食用盐先混合在一起，然后添加鸡蛋、牛奶搅拌成大面絮状态，最后添加已经融

2023年02月19日

秋天煲什么汤最好（推荐8道有荤有素适合秋天的汤）

传统养生认为到了秋季，天气逐渐凉爽干燥，人体机能经过一整个夏季的亢奋消耗之后，津液损耗过多，进入“半休养”的状态，此时身体比较虚弱，季节更替容易得病，所以秋季饮食既要注重补充营养提高抵抗，又要兼顾为身体补充水分。正所谓“秋季一碗汤，不用医生帮”，秋季多喝汤可以有效地调节机体平衡，还能根据自身状况加入各种滋养的食材，达到营养与补水两全。分享8道适合秋季喝的“营养汤”，有荤有素合理“贴秋膘”，安稳度

2023年02月19日

葡萄籽油的功效与作用（6种天然植物精油成分的眼部精油）

眼周肌肤是面部最薄、最脆弱的，眼部表皮与真皮的厚度总和才约0.55毫米，正是如此，也是最容易泄露年龄的地方。 只要看见有“熊猫眼”“浮肿眼”“皱纹眼”，不管你真实年龄多大，整个人看上去就会老好几岁。 以前年轻的时候不懂眼部护理的重要性，终于有一天发现眼下的细纹，那一刻，真希望再给我一次机会。 需要提醒一点：女性25岁以后眼部肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。 入秋

2023年02月19日

人参养荣汤（补气养血养心安神之人参养荣汤）

《红楼梦》中提到很多经典的药方，如林黛玉初进贾府时，贾母等人见她有身体不好，便问了她现在可有吃些什么药，林黛玉便答道正在吃“人参养荣丸”，其功效温补气血，多用于治疗心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱，十分对林黛玉的病症。 荣卫，是中医学名词，荣指血的循环，卫指气的周流，泛指气血、身体。荣气行于脉中，属阴，卫气行于脉外，属阳。荣卫二气散布全身，内外相贯，运行不已，对人体起着滋养和保

2023年02月19日

日本电饼铛（排名第2的日式小吃用平底锅就能做）

排名第2的日式小吃，用平底锅就能做，食材搭配均衡，味道赞 在每次看日剧的时候，日料中鲜美的三文鱼刺身，还有精致的肉丝和热气腾腾的关东煮，这些小吃都吸引着我，但是还有一个日式小吃，往往都会被大家忽略，那就是大阪烧。 大阪烧据说是日本平民街头料理，没有去过日本，但是他的平民程度就像是我们街头的各种馅饼，搭配随意，食材丰富，大量的蔬菜加上飞扬的木鱼花，非常适合我们家不爱吃蔬菜的娃。 大板烧这种日本

2023年02月19日

葡萄酒度数（详细解说各种葡萄酒的酒精度）

葡萄酒的酒精度已经得到了广泛的标准化，一般位于8.5%-15%（ABV）之间，一些加强型葡萄酒的酒精度则可以高达15%-20%（ABV）。下面把酒精度分为一定的区间（低、中、高、非常高），并列出各种葡萄酒的酒精度分别属于哪个区间。 一、酒精度低的葡萄酒（<12.5%） 葡萄牙绿酒（VinhoVerde） 1、起泡酒：意大利阿斯蒂（Asti）起泡酒、意大利普罗塞克（Prosecco）起泡

2023年02月19日

缺钙的危害（缺乏钙易失眠人体缺钙的3个严重后果）

缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。缺钙有时不是钙不足，而是钙没流到真正需要它的地方。想有效补钙，除了要补充足量钙，还要弄懂你缺哪种钙。 缺钙的危害： 1、缺乏大脑钙易失眠 为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。大脑

2023年02月19日